L'objectiu de Grup d'Entrenament Personal consisteix a aconseguir que cada persona entengui que el moviment nèix en l'interior del seu cos i senti que el treball a realitzar partèix del seu esforç individual i personalitzat.

El públic en general, i fins i tot aquells que practiquen esport regularment, tempoc no tenen en comte que l'energia ha de canalitzar-se adequadament per obtindre així, un rendiment òptim i un benestar corporal.

Es tot un llenguatge interior a coordinar per aconseguir una harmonia. 

El cos l'hi cal ser escoltat. Això implica que l'esforç físic s'ha d'entendre com un treball que va mès enllà de la simple "suor irracional" ja que, mitjançant un conèixement progressiu del cos, podem evitar una possible e irreparable lesió física de certa importancia.