|
|
| |
|
| |
ПЕРЕВОСПИТАНИЕ ОСАНКИ |
| |
|
| |
Перевоспитание осанки является нашей самой востребованной специальностью и это первый этап, предшествующий любой тренировке. Мы корректируем сложившиеся привычки неправильной осанки, которую принимает наше тело как следствие своего незнания и столь быстрого ритма жизни, в котором мы живём.
Тело не является закрытой системой. Мы должны учитывать уже имеющиеся пространства, которые часто оказываются угнетёнными со стороны различных внешних агентов, таких как стресс или дурных привычек приема неправильной осанки. Конечная цель перевоспитания осанки заключается в том, чтобы человек осознал своё тело на физическом и психическом уровне. Чтобы добиться этого, мы следуем следующему протоколу действий:
1.1. Анализ состояния тела человека (прямохождение)
1.2. Небольшие упражнение по снятию блокировки
1.3. Осознание дыхания
1.4. Осознание каждой части тела
1.5. Расслабление
|
| |
|
|
|
|
|
